Популярний напій «краде» у людини енергію і сили

Популярний напій «краде» у людини енергію і сили

Експерти склали список продуктів, які позбавляють нас необхідної енергії. У нього несподівано потрапив кави, який вважається одним з найпопулярніших енергетичних напоїв.

У переважної більшості людей о третій годині дня виникає найсильніша відчуття сонливості, коли їм терміново потрібна заряд енергії, без якого працювати стає болісно важко. Люди відправляються за чашкою кави, але мало хто знає про те, що цей напій в реальності краде у нас енергію, а не додає її.

Саме до такого висновку прийшли нутриционистов і з Австралії.

«Мало того, що кава є вираженим диуретиком, цей напій також перешкоджає абсорбції рідин і висмоктує з організму залізо, - каже відомий експерт в області здорового харчування Зоуи Бінглі-Паллини. - В результаті після вживання кави в довгостроковій перспективі ви втрачаєте необхідної енергії. Дійсно, кава виробляє миттєвий енергетичний ефект, але він дуже швидко випаровується, і вже через годину ви відчуваєте себе набагато більш втомленими, ніж до вживання кави ».

У тому, що стосується напоїв, кави та енергетики погано підходять для підвищення рівня енергії. Газовані напої начебто здаються більш правильним вибором, але вони змушують організм старанно працювати над своєю переробкою. Печінки доводиться прикладати чимало зусиль для здійснення процесів метаболізму, вона працює важко, через що виникає відчуття втоми.

Це ж стосується продуктів харчування з високим глікемічним індексом, після вживання яких спостерігається різке підвищення рівня енергії, а потім таке ж різке його падіння. Мова йде про їжу з великою кількістю солі і цукру на кшталт фаст-фуду. Але що ж потрібно вживати для тривалого підвищення енергії? Експерти радять налягати на фрукти на кшталт яблук, а також горіхи.

healthyliving.com.ua

скачать dle 10.2 КиноСвин


Схожі публікації

СТРІЧКА НОВИН

17.07.18
Тука спрогнозировал обострение Россией конфликта на Донбассе
17.07.18
Главу правления Центра противодействия коррупции облили зеленкой: фото, видео
17.07.18
"С молчаливого согласия полиции" холл НАБУ забросали тортами Roshen: фото
17.07.18
Стрельба на Майдане: первый следственный эксперимент провели спустя 4 года
17.07.18
В Днепропетровской области СБУ блокировала незаконный сбыт оружия и боеприпасов
17.07.18
В Кабмине сообщили о запуск поезда из Украины в страны Балтии
17.07.18
Названо имя первого знаменитого участника нового сезона "Танцев со звездами"
17.07.18
Лилия Подкопаева восхитила поклонников фигурой в купальнике
17.07.18
Солистка "ВИА Гра" похвасталась полуобнаженной фигурой
17.07.18
Американская модель покрасовалась в леопардовом бикини, фото
17.07.18
В США звезда популярного сериала "засветила" грудь для фанатов: видео
17.07.18
"Беременна?": Регина Тодоренко заинтриговала поклонников последним фото
17.07.18
"Просто бомбезно": Светлана Лобода покорила фанатов дерзким образом
17.07.18
Очень опасны: Надя Дорофеева и Monatik заинтриговали фанатов тизером клипа
17.07.18
"Бабушкин халатик": Валерия шокировала поклонников выбором наряда
17.07.18
"Просто загляденье": Анна Семенович поразила фанатов постройневшей фигурой
17.07.18
"Как кукла". Даша Астафьева позировала в необычном платье, фото
17.07.18
"Вот это попа": Настя Каменских похвасталась стройной фигурой в обтягивающих лосинах
17.07.18
Целлюлит, складки и жировые валики: самая известная модель plus-size показала тело без фотошопа
17.07.18
Заработал больше 200 миллионов долларов за год: стало известно, кто стал самым богатым актером в мире
17.07.18
"Такая сочная!": Леся Никитюк ошеломила фанатов фигурой в купальнике
17.07.18
Джонни Депп завершил скандальную судебную тяжбу со своими менеджерами
17.07.18
ЄС і Японія підписали угоду про вільну торгівлю
17.07.18
САП: Пікети і мітинги не змусять прокурорів приймати потрібні активістам рішення | FaceNews.ua: новини України
17.07.18
НБУ запропонував нове ліцензування банків | FaceNews.ua: новини України
17.07.18
Ізраїль посилив ембарго щодо сектора Газа
17.07.18
Нижче пояса: урок стилю від Трампа
17.07.18
У Рівному застрелили підприємця | FaceNews.ua: новини України
17.07.18
Супрун після довгої боротьби відправила у відставку ректора-мільйонера з Одеси | FaceNews.ua: новини України
17.07.18
Під Харковом заповзятлива дівчина найняла «двійника» для здачі ЗНО | FaceNews.ua: новини України
17.07.18
На Гаваях «бомба» з лави впала на судно з пасажирами (Відео) | FaceNews.ua: новини України
17.07.18
Норвезька русалка потрапила на відео | FaceNews.ua: новини України
17.07.18
Серед отруйників Скрипалів була жінка - ВВС | FaceNews.ua: новини України
17.07.18
Микола Поворозник: Ми не маємо ні права, ні можливості зволікати з ремонтом Шулявського мосту | FaceNews.ua: новини України
17.07.18
Іран поскаржився в Міжнародний суд ООН на санкції США
17.07.18
В ГПУ, МВС та СБУ заявили, що нічого не знають про викрадення турецькими спецслужбами двох осіб в Україні | FaceNews.ua: новини України
17.07.18
Комісар Ради Європи просить генпрокурора РФ звільнити Оюба Титиева
17.07.18
"Нафтогаз" намерен предложить "Газпрому" новые правила транзита "голубого топлива"
17.07.18
Трамп полностью в кармане Путина — экс-глава ЦРУ
17.07.18
"Маленькая мокрая лапша". Шварценеггер раскритиковал Трампа из-за пресс-конференции с Путиным
17.07.18
"Геополитическая катастрофа". В Европе рассказали о кремлевской спероперации в Украине
17.07.18
Отказывалась ужинать: на Сумщине родители до смерти избили 4-летнюю дочь
17.07.18
В Англии девушка много раз резала ножом подругу во время лесбийских секс-игр: фото 18+
17.07.18
Смертельное ДТП на Закарпатье. Суд арестовал главу РГА, сбившего двух людей
17.07.18
В России внук убил, изнасиловал и съел глаза 93-летней бабушки
17.07.18
Приковала цепью к батарее. На Прикарпатье горе-мать издевалась над собственными детьми: фото
Всі новини
Наверх