Вчені відкрили метод, що дозволяє є рідше і не переїдати

Вчені відкрили метод, що дозволяє є рідше і не переїдати

Не секрет, що відволікаючись під час їжі, людина більше їсть і швидше знову повертається до їжі. Щоб є рідше і не переїдати, досить використовувати метод, відкритий вченими!

Дослідники під керівництвом психолога з Університету Ліверпуля виявили, що якщо гарненько запам'ятати, що з'їв кілька годин тому, в наступний прийом їжі менше з'їдаєш.

Вчені проаналізували 24 окремих дослідження, які вивчали вплив свідомості, уваги, пам'яті і відволікання на кількість споживаної їжі.

Вони встановили, що осмислене споживання їжі багато в чому захищає від переїдання. Т. е. Тобто потрібно не відволікаючись на телевізор, інтернет або щось ще.

У цьому випадку мозок фіксує, скільки ви з'їли, а от якщо ви дивилися телевізор або сиділи в цей момент в соц.сетях, ви навіть не можете вказати, скільки печенек або цукерок з'їли.

Мозок, що не зафіксувавши кількість їжі, незабаром зажадає «поповнення запасів».

А ось якщо люди могли точно пригадати, що і в якій кількості з'їли під час своєї останньої трапези, вони їли менше під час наступного прийому їжі.

Дослідження опубліковане в журналі Clinical Nutrition.

www.medmoon.ru

скачать dle 10.2 КиноСвин


Схожі публікації

СТРІЧКА НОВИН

19.08.18
Щодо лондонського злочинця відкрито розслідування
19.08.18
Російські солдати вдерлися в Україну через Дністер | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
Нові правила пайового будівництва: чекати чи росіянам зростання цін на житло
19.08.18
Пішла піна ротом: в санаторії за загадкових обставин помер дитина | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
Цитати з Біблії, Тори і Корану увійшли в пам'ятку МВС проти хабарів | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
Юрисконсульт Трампа спілкувався з командою спецпрокурора Мюллера
19.08.18
Погода на 19 серпня: синоптик порадила сидіти вдома (фото) | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
Путін вдарить по Україні з новою силою | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
Затримка пенсій: що чекає українців у серпні | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
Популярні антибіотики оголосили абсолютно марними | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
Знайдений простий спосіб зламу мереж Wi-Fi | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
Людство безсиле: вчені оголосили вердикт для планети | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
В Індонезії знову стався сильний землетрус
19.08.18
Саакашвілі зібрався в Україну: політик розкрив свій план | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
Бізнес сам винен: у НБУ пояснили, чому росте курс долара | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
Синоптики розповіли, в яких областях в неділю пройдуть грози | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
В Москву з України побігли гінці домовлятися про "світі" | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
"Правила мови спрощуються": пропагандисти Кремля жорстко зганьбилися (фото) | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
Мережі вразило фото красуні з ВСУ, пораненої на Донбасі | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
Ердоган переобраний главою своєї партії
19.08.18
На Донбасі нова загроза, і це не Путін | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
Хлопчик дякує Богові, що залишився живий після удару блискавки | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
Акції лівих і правих у Берліні завершилися зіткненнями
19.08.18
Гривні кінець? Експерти розповіли, куди полетить долар на наступному тижні | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
США можуть ввести санкції у зв'язку з "Північним потоком-2"
19.08.18
Російське судно обіцяють заблокувати у Херсоні на три роки
19.08.18
Інопланетяни Чумацького Шляху хочуть спілкування з землянами | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
Терористи влаштували пекло на Донбасі: ЗСУ понесли втрати, але вистояли | FaceNews.ua: новини України
19.08.18
У дитячому таборі в Черкасах померла 13-річна дівчинка | FaceNews.ua: новини України
18.08.18
Лейбл Future Past Jam презентував незвичайний сингл
18.08.18
Маша Єфросиніна гостро висловилася про участь Марченко в «Танцях з зірками»
18.08.18
Стосується кожного: українські зірки до 5-річчя проекту записали справжній хіт
18.08.18
Настю Каменських розкритикували за оголені груди на фото
18.08.18
Анонси каналу ТЕТ на тиждень з 20 по 26 серпня 2018 року
18.08.18
Селена Гомес розповніла, шокувавши шанувальників зайвими кілограмами
18.08.18
Анонси каналу НЛО TV на тиждень з 20 по 26 серпня 2018 року
18.08.18
Анонси Нового каналу на тиждень з 20 по 26 серпня 2018 року
18.08.18
Анонси каналу Інтер на тиждень з 20 по 26 серпня 2018 року
18.08.18
Вагітна Регіна Тодоренко захопила передплатників новим фото в Instagram
18.08.18
Анонси каналу «Україна» на тиждень з 20 по 26 серпня 2018 року
18.08.18
Анонси каналу СТБ на тиждень з 20 по 26 серпня 2018 року
18.08.18
Анонси каналу К1 на тиждень з 20 по 26 серпня 2018 року
18.08.18
Надія Мейхер повернула собі звання секс-символу одним фото
18.08.18
Відома американська співачка покінчила з собою
18.08.18
Анонси каналу 1+1 на тиждень з 20 по 26 серпня 2018 року
18.08.18
Влад Яма підкорив Мережа зворушливим заявою про дружину
Всі новини
Наверх